Salud pélvica y menstrual: por qué hablar del cuerpo femenino es un acto de prevención y libertad. El peso de la historia y el silencio que persiste Durante siglos, la menstruación y el cuerpo femenino han estado rodeados de mitos, vergüenza y silencio.Desde considerar a las mujeres impuras durante la menstruación hasta normalizar dolores o […]
Salud pélvica, menstruación y bienestar femenino Más que un tema médico, la salud pélvica refleja cómo la sociedad percibe el cuerpo femenino.Aún hoy, en pleno siglo XXI, muchas mujeres susurran cuando hablan de su vejiga, de su periné o de su menstruación. Ese susurro suele ser el síntoma de un tabú silencioso que nos acompaña […]
El suelo pélvico es una estructura activa y dinámica compuesta por músculos, fascia, ligamentos, nervios y vasos sanguíneos. Forma la base de nuestro abdomen y es responsable de mucho más de lo que imaginamos. Sostiene los órganos pélvicos (vejiga, útero, vagina e intestinos), controla la continencia urinaria y fecal, participa en la función sexual y […]
Podemos dividir el ciclo en cuatro fases principales. Cada una de ellas trae cambios físicos y emocionales distintos y todas tienen su propósito. 1. Fase menstrual (días 1 a 5) – el tiempo de pausa Es el momento en que el cuerpo elimina el revestimiento del útero, dando origen a la menstruación. Físicamente, podemos sentir […]
El ciclo menstrual es el conjunto de cambios hormonales que el cuerpo de la mujer atraviesa cada mes mientras se prepara para un posible embarazo. El inicio del ciclo se cuenta desde el primer día de la menstruación y, en promedio, dura alrededor de 28 días, aunque puede variar de una mujer a otra. Durante […]
