Santé pelvienne et menstruelle : pourquoi parler du corps féminin est un acte de prévention et de liberté. Le poids de l’histoire et le silence qui persiste Pendant des siècles, les menstruations et le corps féminin ont été entourés de mythes, de honte et de silence.Des femmes considérées comme impures pendant leurs règles jusqu’à la […]
Santé pelvienne, menstruation et bien-être féminin Plus qu’un sujet médical, la santé pelvienne reflète la manière dont la société perçoit le corps féminin.Aujourd’hui encore, au XXIᵉ siècle, de nombreuses femmes chuchotent lorsqu’elles parlent de leur vessie, de leur périnée ou de leurs menstruations. Ce chuchotement est souvent le symptôme d’un tabou silencieux qui nous accompagne […]
Le plancher pelvien est une structure active et dynamique composée de muscles, de fascias, de ligaments, de nerfs et de vaisseaux sanguins. Il constitue la base de notre abdomen et est responsable de bien plus de fonctions que nous ne l’imaginons. Il soutient les organes pelviens (vessie, utérus, vagin et intestins), contrôle la continence urinaire […]
Nous pouvons diviser le cycle en quatre phases principales. Chacune d’elles apporte des changements physiques et émotionnels distincts et toutes ont leur raison d’être. 1. Phase menstruelle (jours 1 à 5) – le temps de pause C’est le moment où le corps élimine la muqueuse de l’utérus, donnant lieu aux menstruations. Physiquement, nous pouvons ressentir […]
Le cycle menstruel correspond à l’ensemble des changements hormonaux que le corps de la femme traverse chaque mois, en se préparant à une éventuelle grossesse. Le début du cycle est compté à partir du premier jour des menstruations et dure en moyenne environ 28 jours, bien qu’il puisse varier d’une femme à l’autre. Le début […]
