Guia de tamanhos do copo menstrual

O tamanho do copo menstrual escolhe-se pela medida, pelo fluxo e pelo conforto. Nunca pela idade. Para quem está a começar, o ponto de partida é o Tamanho 0 ou o Kit 0+1: um copo mais pequeno é mais fácil de colocar e de tirar nas primeiras vezes, e o kit dá os dois primeiros tamanhos para descobrir na prática.

Faz o quiz de 3 perguntas para teres a nossa sugestão para ti.

As medidas dos três tamanhos

Tamanho	Diâmetro	Altura total	Capacidade recomendada	Capacidade máxima
Tamanho 0	Ø 33 mm	70 mm	10 ml	12 ml
Tamanho 1	Ø 43 mm	80 mm	20 ml	25 ml
Tamanho 2	Ø 47 mm	80 mm	30 ml	35 ml

Alturas totais medidas com a haste. A haste pode ser aparada, como explica o manual que acompanha cada copo.

As três perguntas que decidem

Já tiveste um parto vaginal? Depois de um parto vaginal, a anatomia muda e um copo de diâmetro maior costuma ficar melhor. Uma cesariana conta como «Não».

É o teu primeiro copo menstrual? Se já usaste copo, sabes o que esperar. Se é o primeiro, começa-se mais pequeno.

Como descreves o teu fluxo? Leve: um penso ou tampão normal chega para grande parte do dia. Médio: mudas 3 a 4 vezes por dia. Abundante: nos dias mais fortes mudas de 2 em 2 horas.

A nossa sugestão para cada caso

Parto vaginal	Primeiro copo	Fluxo	Sugestão	Alternativa
Não	Sim	Leve	Tamanho 0	Kit 0+1
Não	Sim	Médio	Kit 0+1	Tamanho 1
Não	Sim	Abundante	Kit 0+1	Tamanho 1
Não	Não	Leve	Tamanho 0	Tamanho 1
Não	Não	Médio	Tamanho 1	Kit 0+1
Não	Não	Abundante	Tamanho 1	Kit 1+2
Sim	Sim	Leve	Tamanho 1	Kit 1+2
Sim	Sim	Médio	Kit 1+2	Tamanho 1
Sim	Sim	Abundante	Kit 1+2	Tamanho 2
Sim	Não	Leve	Tamanho 1	Tamanho 2
Sim	Não	Médio	Tamanho 1	Kit 1+2
Sim	Não	Abundante	Tamanho 2	Kit 1+2

Se ficares na dúvida entre dois tamanhos, o kit resolve na prática: o Kit 0+1 e o Kit 1+2 trazem dois tamanhos e um estojo.

Isto é uma sugestão de tamanho, não uma indicação clínica. Se usas DIU, fala com quem to colocou antes de experimentares o copo. Se tiveres dúvidas de saúde, fala com um profissional.