Kit 0+1 para a primeira menstruação
Um copo tamanho 0, um copo tamanho 1 e o estojo do copo menstrual. Dois tamanhos para ela experimentar e escolher.
Ver o kit 0+1Mães e pais
Kit para a primeira menstruação: o guia para mães e pais
A primeira menstruação, falada em casa
O kit para a primeira menstruação da GIOCUP® é o kit 0+1: um copo menstrual tamanho 0, um copo tamanho 1 e o estojo do copo menstrual. Esta página é também um guia para mães e pais: como falar da primeira menstruação em casa, o que esperar nos primeiros meses e o que pôr na bolsa da mochila.
A primeira menstruação chega um dia, e o que fica não é só o dia. É a forma como se falou dela. Esta página é para ti, mãe ou pai: o que dizer, o que esperar e o que ter à mão, para que a tua filha viva este momento sem vergonha e com quem confia por perto.
Fotografia real: mãe e filha, ou pai e filha, num momento de conversa tranquila
Mudar o tabu começa em casa
Como falar da primeira menstruação em casa
Menstruar é do corpo. Não é segredo.
Falar da primeira menstruação em casa não exige uma grande conversa: exige uma porta aberta. Durante gerações aprendemos a esconder o período, a baixar a voz, a dizer «aqueles dias», e tu podes mudar isso com a tua filha.
Falar antes de acontecer
Se falares da menstruação com a tua filha antes de ela acontecer, a primeira menstruação não a assusta: quando chegar, ela já sabe o que é. Aproveita uma pergunta, um anúncio, uma ida às compras. Pequenas conversas valem mais do que um discurso.
Usar as palavras certas
Quando chamas as coisas pelo nome (menstruação, período, vulva, vagina), mostras à tua filha que não há nada de que ter vergonha e dás-lhe palavras para explicar o que sente.
Deixar a porta aberta
Diz à tua filha que pode perguntar tudo sobre a menstruação, a ti ou a outra pessoa de confiança. Se és pai, a conversa sobre a primeira menstruação também é tua: estar presente é o que conta.
O que esperar
O que esperar nos primeiros meses
Nos primeiros meses depois da primeira menstruação, cada corpo tem o seu ritmo, e o que é habitual para uma pessoa pode não ser para outra. Em vez de regras, ficam três cuidados essenciais para acompanhar a tua filha:
- Anotar os dias da menstruação num calendário ou numa aplicação ajuda a tua filha a conhecer o próprio ciclo, e a ti ajuda-te a perceber o que é habitual nela.
- Pergunta à tua filha como se sente nos dias da menstruação, sem pressa e sem fazer disso um assunto pesado.
- Se alguma coisa no ciclo te deixar com dúvidas, ou à tua filha, fala com o médico de família ou com outro profissional de saúde de confiança.
Para ter à mão
A bolsa da mochila: o que pôr no kit para a primeira menstruação
Preparar com a tua filha uma bolsa para a mochila, antes da primeira menstruação, é uma boa forma de começar a conversa. O que pôr no kit:
- Pensos ou o produto que ela escolher
- Uma muda de roupa interior
- Toalhitas e um saquinho para guardar o que for preciso
- Um bilhete teu, se ela gostar desse tipo de coisa
Conhecer o teu fluxo é ganhar confiança.
Só quando ela quiser
Copo menstrual tamanho 0, quando ela quiser
Não há pressa nem regra para começar a usar o copo menstrual. Há quem comece com pensos e experimente o copo mais tarde, há quem o queira desde a primeira menstruação. A escolha é da tua filha, e qualquer escolha está certa.
O tamanho do copo menstrual escolhe-se pela medida, nunca pela idade. O fluxo e a anatomia de cada uma contam mais do que a idade. Foi a pensar nos primeiros ciclos que desenhámos o copo menstrual GIOCUP® tamanho 0: partimos de um levantamento de cerca de 200 copos do mercado, com um objetivo, ficar abaixo do diâmetro do menor copo então catalogado com a nossa geometria. Resultado: 33 mm.
33 mmdiâmetro
70 mmaltura total
10 mlcapacidade (máx. 12 ml)
O kit 0+1 traz os dois tamanhos lado a lado:
| Diâmetro | Altura total | Capacidade | Para quem | |
|---|---|---|---|---|
| Tamanho 0 | 33 mm | 70 mm | 10 ml (máx. 12 ml) | Fluxos leves e quem está a começar |
| Tamanho 1 | 43 mm | 80 mm | 20 ml (máx. 25 ml) | Fluxos leves a médios |
Na dúvida entre o tamanho 0 e o tamanho 1, o kit 0+1 traz os dois.
- Silicone de grau médico, sem BPA nem látex
- Até 12 horas seguidas
- Antes da primeira utilização e no fim de cada ciclo, ferver 4 a 5 minutos
- Em condições normais e de boa conservação, dura até 10 anos
- O primeiro copo menstrual desenhado e fabricado em Portugal em silicone médico, na Batalha, numa sala limpa controlada
Para começar
O kit para a primeira menstruação
O kit 0+1 da GIOCUP® traz um copo menstrual tamanho 0, um copo tamanho 1, o estojo do copo menstrual e o manual de instruções. Se a tua filha ainda não sabe que tamanho lhe serve, o kit 0+1 deixa-a descobrir com calma o que é melhor para si.
Copo tamanho 0
O copo menstrual tamanho 0 é o tamanho mais pequeno da gama GIOCUP®, com 33 mm de diâmetro. Nas quatro cores: Rose, Pearl, Amber e Agate.
Ver o copo tamanho 0
Estojo do copo menstrual
O estojo GIOCUP® é compacto e discreto e cabe em qualquer bolsa da mochila. Desenhámo-lo para guardar o copo menstrual entre ciclos.
Ver o estojoPreços e disponibilidade na página de cada produto.
Perguntas das mães e dos pais
Perguntas das mães e dos pais sobre o kit para a primeira menstruação
O que deve ter um kit para a primeira menstruação?
Um kit para a primeira menstruação deve ter pensos ou o produto que a tua filha escolher, uma muda de roupa interior, toalhitas e um saquinho para guardar o que for preciso. Para quando ela quiser experimentar o copo, o kit 0+1 da GIOCUP® junta um copo menstrual tamanho 0, um copo tamanho 1 e o estojo.
A minha filha tem de usar o copo menstrual logo na primeira menstruação?
Não. Na primeira menstruação, o copo menstrual é uma opção entre várias. A tua filha pode começar com pensos e experimentar o copo quando se sentir à vontade. O mais importante é que se sinta bem.
A partir de que idade pode a minha filha usar o copo menstrual?
Não há uma idade certa para começar a usar o copo menstrual. O tamanho escolhe-se pela medida e pelo fluxo, e o momento certo é quando a tua filha se sentir à vontade para experimentar.
Como sei que tamanho de copo menstrual escolher para a minha filha?
O tamanho do copo menstrual escolhe-se pela medida, nunca pela idade. Se a tua filha ainda não sabe qual lhe serve, o kit 0+1 traz o tamanho 0 e o tamanho 1 para experimentar. Também podes fazer com a tua filha o quiz de 3 perguntas da GIOCUP®.
Quanto tempo pode a minha filha ficar com o copo menstrual?
A tua filha pode ficar com o copo menstrual colocado até 12 horas seguidas. Depois esvazia-se, lava-se com água e volta a colocar-se.
Como se limpa o copo menstrual?
Durante o ciclo, o copo menstrual lava-se com água. Antes da primeira utilização e no fim de cada ciclo, ferve-se 4 a 5 minutos e guarda-se seco no estojo.
E se a minha filha tiver dúvidas sobre a menstruação que eu não sei responder?
Escreve à GIOCUP® para giocup@giocup.pt. As respostas às perguntas sobre o corpo são preparadas pelas profissionais de saúde que trabalham connosco.
Mais do que um copo
Doámos antes de vender o primeiro copo
Na GIOCUP®, acreditamos que a dignidade menstrual é uma necessidade básica. Por isso, antes da primeira venda, já havia copos GIOCUP® a chegar a quem precisava.
São Tomé e PríncipeA primeira doação da GIOCUP®, antes de vendermos o primeiro copo.
Leiria300 copos para a Câmara Municipal de Leiria, em janeiro de 2026, depois da tempestade Kristin. Leiria também é a nossa cidade.
Cabo VerdeCopos entregues com a Associação Amara.
Produto de higiene íntima reutilizável de uso intravaginal. Cada copo é acompanhado do manual de instruções.
