Guía de tallas de la copa menstrual

La talla de la copa menstrual se elige por la medida, el flujo y la comodidad. Nunca por la edad. Para quien empieza, el punto de partida es la Talla 0 o el Kit 0+1: una copa más pequeña es más fácil de colocar y de retirar las primeras veces, y el kit trae las dos primeras tallas para descubrirlo en la práctica.

Haz el quiz de 3 preguntas para tener nuestra sugerencia para ti.

Las medidas de las tres tallas

Talla	Diámetro	Altura total	Capacidad recomendada	Capacidad máxima
Talla 0	Ø 33 mm	70 mm	10 ml	12 ml
Talla 1	Ø 43 mm	80 mm	20 ml	25 ml
Talla 2	Ø 47 mm	80 mm	30 ml	35 ml

Alturas totales medidas con el tallo. El tallo se puede recortar, como explica el manual que acompaña a cada copa.

Las tres preguntas que deciden

¿Has tenido un parto vaginal? Después de un parto vaginal, la anatomía cambia y una copa de mayor diámetro suele quedar mejor. Una cesárea cuenta como «No».

¿Es tu primera copa menstrual? Si ya has usado copa, sabes qué esperar. Si es la primera, se empieza por una más pequeña.

¿Cómo describes tu flujo? Ligero: una compresa o un tampón normal te dura gran parte del día. Medio: te cambias 3 o 4 veces al día. Abundante: en los días más fuertes te cambias cada 2 horas.

Nuestra sugerencia para cada caso

Parto vaginal	Primera copa	Flujo	Sugerencia	Alternativa
No	Sí	Ligero	Talla 0	Kit 0+1
No	Sí	Medio	Kit 0+1	Talla 1
No	Sí	Abundante	Kit 0+1	Talla 1
No	No	Ligero	Talla 0	Talla 1
No	No	Medio	Talla 1	Kit 0+1
No	No	Abundante	Talla 1	Kit 1+2
Sí	Sí	Ligero	Talla 1	Kit 1+2
Sí	Sí	Medio	Kit 1+2	Talla 1
Sí	Sí	Abundante	Kit 1+2	Talla 2
Sí	No	Ligero	Talla 1	Talla 2
Sí	No	Medio	Talla 1	Kit 1+2
Sí	No	Abundante	Talla 2	Kit 1+2

Si dudas entre dos tallas, el kit lo resuelve en la práctica: el Kit 0+1 y el Kit 1+2 traen dos tallas y un estuche.

Esto es una sugerencia de talla, no una indicación clínica. Si usas DIU, habla con quien te lo colocó antes de probar la copa. Si tienes dudas de salud, habla con un profesional.