Kit 0+1 para la primera menstruación
Una copa talla 0, una copa talla 1 y el estuche de la copa menstrual. Dos tallas para que ella pruebe y elija.
Ver el kit 0+1Madres y padres
Kit para la primera menstruación: la guía para madres y padres
La primera menstruación, hablada en casa
El kit para la primera menstruación de GIOCUP® es el kit 0+1: una copa menstrual talla 0, una copa talla 1 y el estuche de la copa menstrual. Esta página es también una guía para madres y padres: cómo hablar de la primera menstruación en casa, qué esperar en los primeros meses y qué meter en el neceser de la mochila.
La primera menstruación llega un día, y lo que queda no es solo ese día. Es la forma en que se habló de ella. Esta página es para ti, madre o padre: qué decir, qué esperar y qué tener a mano, para que tu hija viva este momento sin vergüenza y con alguien de confianza cerca.
Fotografía real: madre e hija, o padre e hija, en un momento de conversación tranquila
Cambiar el tabú empieza en casa
Cómo hablar de la primera menstruación en casa
Menstruar es cosa del cuerpo. No es un secreto.
Hablar de la primera menstruación en casa no exige una gran conversación: exige una puerta abierta. Durante generaciones aprendimos a esconder la regla, a bajar la voz, a decir “esos días”, y tú puedes cambiar eso con tu hija.
Hablar antes de que ocurra
Si hablas de la menstruación con tu hija antes de que llegue, la primera regla no la asustará: cuando llegue, ya sabrá lo que es. Aprovecha una pregunta, un anuncio, un día de compras. Las conversaciones pequeñas valen más que un discurso.
Usar las palabras adecuadas
Cuando llamas a las cosas por su nombre (menstruación, regla, vulva, vagina), le muestras a tu hija que no hay nada de lo que avergonzarse y le das palabras para explicar lo que siente.
Dejar la puerta abierta
Dile a tu hija que puede preguntar todo sobre la menstruación, a ti o a otra persona de confianza. Si eres el padre, la conversación sobre la primera menstruación también es tuya: lo que cuenta es estar presente.
Qué esperar
Qué esperar en los primeros meses
En los primeros meses después de la primera menstruación, cada cuerpo tiene su ritmo, y lo que es habitual para una persona puede no serlo para otra. En lugar de normas, aquí tienes tres cuidados esenciales para acompañar a tu hija:
- Anotar los días de la menstruación en un calendario o en una aplicación ayuda a tu hija a conocer su propio ciclo, y a ti te ayuda a entender qué es lo habitual en ella.
- Pregúntale a tu hija cómo se siente los días de la menstruación, sin prisa y sin convertirlo en un tema pesado.
- Si algo del ciclo te deja con dudas a ti, o a tu hija, habla con el médico de cabecera o con otro profesional sanitario de confianza.
Para tener a mano
El neceser de la mochila: qué meter en el kit para la primera menstruación
Preparar con tu hija un neceser para la mochila, antes de la primera menstruación, es una buena forma de empezar la conversación. Qué meter en el kit:
- Compresas o el producto que ella elija
- Una muda de ropa interior
- Toallitas y una bolsita para guardar lo que haga falta
- Una nota tuya, si a ella le gustan esas cosas
Conocer tu flujo es ganar confianza.
Solo cuando ella quiera
Copa menstrual talla 0, cuando ella quiera
No hay prisa ni norma para empezar a usar la copa menstrual. Hay quien empieza con compresas y prueba la copa más tarde, y hay quien la quiere desde la primera menstruación. La elección es de tu hija, y cualquier elección está bien.
La talla de la copa menstrual se elige por la medida, nunca por la edad. El flujo y la anatomía de cada una cuentan más que la edad. Pensando en los primeros ciclos diseñamos la copa menstrual GIOCUP® talla 0: partimos de un análisis de unas 200 copas del mercado, con un objetivo, quedar por debajo del diámetro de la copa más pequeña catalogada entonces con nuestra geometría. Resultado: 33 mm.
33 mmdiámetro
70 mmaltura total
10 mlcapacidad (máx. 12 ml)
El kit 0+1 trae las dos tallas, una al lado de la otra:
| Diámetro | Altura total | Capacidad | Para quién | |
|---|---|---|---|---|
| Talla 0 | 33 mm | 70 mm | 10 ml (máx. 12 ml) | Flujos ligeros y quien está empezando |
| Talla 1 | 43 mm | 80 mm | 20 ml (máx. 25 ml) | Flujos ligeros a medios |
Si dudas entre la talla 0 y la talla 1, el kit 0+1 trae las dos.
- Silicona de grado médico, sin BPA ni látex
- Hasta 12 horas seguidas
- Antes del primer uso y al final de cada ciclo, hervir de 4 a 5 minutos
- En condiciones normales y de buena conservación, dura hasta 10 años
- La primera copa menstrual diseñada y fabricada en Portugal en silicona médica, en Batalha, en una sala limpia controlada
Para empezar
El kit para la primera menstruación
El kit 0+1 de GIOCUP® trae una copa menstrual talla 0, una copa talla 1, el estuche de la copa menstrual y el manual de instrucciones. Si tu hija aún no sabe qué talla le va, el kit 0+1 le permite descubrir con calma lo que le funciona.
Copa talla 0
La copa menstrual talla 0 es la talla más pequeña de la gama GIOCUP®, con 33 mm de diámetro. En los cuatro colores: Rose, Pearl, Amber y Agate.
Ver la copa talla 0
Estuche de la copa menstrual
El estuche GIOCUP® es compacto y discreto y cabe en cualquier bolsillo de la mochila. Lo diseñamos para guardar la copa menstrual entre ciclos.
Ver el estuchePrecios y disponibilidad en la página de cada producto.
Preguntas de las madres y los padres
Preguntas de las madres y los padres sobre el kit para la primera menstruación
¿Qué debe llevar un kit para la primera menstruación?
Un kit para la primera menstruación debe llevar compresas o el producto que tu hija elija, una muda de ropa interior, toallitas y una bolsita para guardar lo que haga falta. Para cuando ella quiera probar la copa, el kit 0+1 de GIOCUP® reúne una copa menstrual talla 0, una copa talla 1 y el estuche.
¿Mi hija tiene que usar la copa menstrual ya en su primera menstruación?
No. En la primera menstruación, la copa menstrual es una opción entre varias. Tu hija puede empezar con compresas y probar la copa cuando se sienta cómoda. Lo más importante es que se sienta bien.
¿A partir de qué edad puede mi hija usar la copa menstrual?
No hay una edad concreta para empezar a usar la copa menstrual. La talla se elige por la medida y por el flujo, y el momento adecuado es cuando tu hija se sienta cómoda para probarla.
¿Cómo sé qué talla de copa menstrual elegir para mi hija?
La talla de la copa menstrual se elige por la medida, nunca por la edad. Si tu hija aún no sabe cuál le va, el kit 0+1 trae la talla 0 y la talla 1 para probar. También puedes hacer con tu hija el test de 3 preguntas de GIOCUP®.
¿Cuánto tiempo puede llevar mi hija la copa menstrual?
Tu hija puede llevar la copa menstrual puesta hasta 12 horas seguidas. Después se vacía, se lava con agua y se vuelve a colocar.
¿Cómo se limpia la copa menstrual?
Durante el ciclo, la copa menstrual se lava con agua. Antes del primer uso y al final de cada ciclo, se hierve de 4 a 5 minutos y se guarda seca en el estuche.
¿Y si mi hija tiene dudas sobre la menstruación que yo no sé responder?
Escribe a GIOCUP® a giocup@giocup.pt. Las respuestas a las preguntas sobre el cuerpo las preparan las profesionales sanitarias que trabajan con nosotros.
Más que una copa
Donamos antes de vender la primera copa
En GIOCUP® creemos que la dignidad menstrual es una necesidad básica. Por eso, antes de la primera venta, ya había copas GIOCUP® llegando a quien las necesitaba.
Santo Tomé y PríncipeLa primera donación de GIOCUP®, antes de vender la primera copa.
Leiria300 copas para el Ayuntamiento de Leiria, en enero de 2026, después de la tormenta Kristin. Leiria también es nuestra ciudad.
Cabo VerdeCopas entregadas con la Asociación Amara.
Producto de higiene íntima reutilizable de uso intravaginal. Cada copa va acompañada del manual de instrucciones.
